CONSIDERADA DOENÇA CRÔNICA DECORRENTE DO AUMENTO DA GORDURA CORPORAL PROVOCADA POR ALIMENTAÇÃO RUIM E FALTA DE ATIVIDAD E FÍSICA E/OU ESPORTIVA.

A PREVALÊNCIA DA OBESIDADE TEM AUMENTADO NOS ÚLTIMOS ANOS EM PAÍSES DESENVOLVIDOS TORNANDO-SE EPIDÊMICA E PROBLEMA DE SAÚDE PÚBLICA. FAVORECE DOENÇAS COMO DIABETES, HIPERTENSÃO ARTERIAL, DOENÇAS CARDIO VASCULARES, ÓSTEO ARTROSE, APNÉIA DO SONO, ACIDENTES VASCULARES CEREBRAIS ENTRE OUTRAS. COMPROMETE SEVERAMENTE A QUALIDADE DE VIDA.

FATORES DE RISCO SÃO HISTÓRICO FAMILIAR, GRAVIDEZ, MENOPAUSA, PARAR DE FUMAR, SITUAÇÕES QUE LEVAM À MUDANÇA NO ESTILO DE VIDA, SEDENTARISMO, EFEITO DE MEDICAMENTOS E ANTECEDENTES PESSOAIS.

TRATAMENTO DEVE SER MULTI DISCIPLINAR COM NUTRICIONISTA, MÉDICO, PSICÓLOGO, ENFERMEIRO E PREPARADOR FÍSICO.

MUDANÇA DO ESTILO DE VIDA,INTRODUÇÃO DE HÁBITOS SAUDÁVEIS DE VIDA E ATIVIDADES FÍSICAS DEVEM SER COLOCADOS EM PRÁTICA.

FRACIONAR ALIMENTAÇÃO AO LONGO DO DIA EM VOLUMES MENORES, AUMENTAR CONSUMO DE FIBRAS, VERDURAS, LEGUMES, GRÃOS INTEGRAIS E LEGUMINOSAS, REDUZIR CONSUMO DE CARNES GORDAS COM PREFERÊNCIA POR CARNES BRANCAS GRELHADAS, CONTRÔLAR CONSUMO DE GÊMA DE OVOS E CAFÉ, SUBSTITUIR MANTEIGA POR MARGARINA OU POR QUEIJOS MAGROS, REDUZIR CONSUMO DE ALIMENTOS COM GORDURAS HIDROGENADAS E GORDURS TRANS (LÊR INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS NAS EMBALAGENS), REDUZIR DRASTICAMENTE A INGESTÃO DE FRITURAS, CREME DE LEITE, BANHA, BACON E TOICINHO, PROCURAR TOMAR LEITE DESNATADO AO INVÉZ DO INTEGRAL,TENTAR SUBSTITUIR QUEIJOS AMARELOS POR BRANCOS, NÃO FUMAR, INCLUIR ATIVIDADES FÍSICAS DE 30 MINUTOS AO MENOS 4 VÊZES NA SEMANA.

UM ADULTO É CONSIDRADO OBESO QUANDO SEU ÍNDICE DE MASSA CORPÓREA (IMC) É MAIOR QUE 30 KG/M2. PARA CALCULAR SEU IMC , DIVIDA SEU PESO (EM QUILOS) PELA SUA ALTURA (EM METROS) AO QUADRADO