É A NOSSA INABILIDADE OU INCAPACIDADE EM TRATARMOS COM SERENIDADE ASSUNTOS CORRIQUEIROS DE NOSSO DIA A DIA.

ENVOLVE COMPONENTES FÍSICOS, MENTAIS, PSICOLÓGICOS E HORMONAIS.

PODEM SER DE CAUSAS PROFISSIONAIS (MUDANÇAS TECNOLÓGICAS, NOVO EMPREGO OU PERDA DO ATUAL, PRAZOS CURTOS, FALTA DE CAPACITAÇÃO ETC), PESSOAIS (APOSENTADORIA, MUDANÇA DE RESIDÊNCIA, DÍVIDAS, DIFICULDADE SEXUAL, ACIDENTES, DOENÇA ETC), FAMILIARES (CASAMENTO OU SEPARAÇÃO, GRAVIDEZ, FILHOS, FALECIMENTO ETC) E SOCIAIS (FALTA DE HABILIDADES SOCIAIS, TRÂNSITO, PROBLEMAS POLÍTICOS E SOCIAIS).

PRINCIPAIS SINTOMAS SÃO TENSAO MUSCULAR, CANSAÇO, SENSAÇÃO DE DESGASTE, ALTERAÇÕES NO SONO, DÉFICIT DE ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO, PREA DE MEMÓRIA, FACILIDADE PARA ADOECER COM QUEDA NA RESISTÊNCIA, MAL ESTAR, DESINTERESSE, PERDA DE LIBIDO, TONTURAS, FORMIGAMENTOS, DOENÇAS NA PELE, HIPERTENSÃO ARTERIAL, ALTERAÇÕES NO HUMOR, EMOTIVIDADE EXCESSIVA, ANSIEDADE OU ANGÚSTIA, IRRITABILIDADE E SENSAÇÃO DE INCOMPETÊNCIA.

PREVINA-SE APRENDENDO À RELAXAR CORPO E MENTE, FAZER EXERCÍCIOS REGULARMENTE, ALIMENTAÇÃO BALANCEADA, EVITE ÁLCOOL, FUMO E DROGAS, CONTRÔLAR USO DE CAFÉ, RESERVE ALGUM MOMENTO DO DIA PARA SEU LAZER, TER UMA REDE DE AMIGOS E FAMILIARES E NATURALMENTE EVITE SITUAÇÕES GERADORAS DE ESTRESSE.

O TRATAMENTO VISA IDENTIFICAR OS FATORES ESTRESSORES INTERNOS OU EXTERNOS, MELHORAR QUALIDADE DE SONO E ALIMENTAÇÃO, PRATICAR ATIVIDADES F[ISICAS E ESPORTIVAS, USAR MEDICAÇÃO QUANDO NECESSÁRIO SEMPRE SOB SUPERVISÃO MÉDICA.